苗老师手法小灵招45讲

Mar 18,2026 526 次浏览 ¥38 编号：85829

📖 内容简介

《苗老师手法小灵招45讲》书籍总结：实用家庭理疗手法指南** 《苗老师手法小灵招45讲》是一套专注于**常见筋骨疼痛家庭调理**的实用视频课程。全书核心内容围绕**颈椎病、肩周炎、落枕**等现代人高频健康问题，通过45节精讲课程，系统性地传授了**中医推拿手法、穴位按摩与自我理疗**技巧。本书突出**“小灵招”** 的特色，即方法简单、易学易用、见效迅速。课程从具体的疼痛部位入手，如**颈椎单侧疼、大椎疼、肩峰疼**等，分解步骤详细演示针对性手法，帮助读者在不依赖器械和专业医师的情况下，进行有效的自我缓解与日常保健。总结而言，《苗老师手法小灵招45讲》是适合普通家庭学习的**健康养生宝典**，其内容直击痛点，语言通俗，手法可视化强，旨在让读者快速掌握**中医外治精髓**，实现“小手法解决大问题”。对于搜索**颈椎病自我治疗、肩周炎缓解手法、家庭按摩教程**等相关关键词的用户而言，本书提供了极具操作价值的解决方案。

*内容摘要，帮助您快速了解要点

苗老师小灵招，全45节视频课。
课程目录：
01.颈椎病
02.颈椎病之大椎疼
03.颈椎病之颈椎单侧疼
04.颈椎病之颈椎双侧难受
05.颈椎病之脖子僵硬
05.颈椎病之颈椎有响声
07 颈椎病之落枕
08.肩周炎之肩峰疼
09.肩周炎之前侧疼
10.肩周炎之后侧疼
11.肩周炎之外侧疼
12.肩周炎之肩膀酸
13.腰痛之腰中间疼
14.腰痛之腰两侧疼
15.腰痛之闪腰岔气
16.腰痛之腰肌劳损
17.腰痛之腰酸
18.腰痛之腰直不起来
19.偏头痛头顶疼
20.偏头痛前额疼
21.偏头痛太阳穴疼
22.偏头痛头脑勺疼
23.腱鞘炎之拇指腱鞘炎
24.腱鞘炎之食指腱鞘炎
25.腱鞘炎之食指、中指、无名指、小拇指腱鞘炎
26.手麻之单手前三个麻
27.手麻之单大鱼际和大拇指麻
28.手麻之单手后两个麻
29.手麻之单手全麻
30.手麻之肩周扯到手背麻
31.胸痛之前胸中间疼
32.胸痛之前胸两侧疼
33.胸痛之两肋外侧疼
34.胸痛之右前肋骨疼
35.胸痛之左前肋骨疼
39.手腕疼之整个手腕疼
40.手腕疼之腕管综合征
42.手腕疼之小拇指侧疼
42.眼睛之眼框疼
43.手腕疼之手背侧疼
43.眼睛之眼睛干涩
44.眼睛之飞蚊症
45.眼睛之眼睛斜视