古法呼吸吐纳课视频19集，养生还是需要炼气为妙，可以提升生命层次，有兴趣的可以了解一下。

├──古法呼吸吐纳课
| ├──01炼气的好处.mp4 16.97M
| ├──02吐纳呼吸.mp4 20.79M
| ├──03提气法.mp4 24.25M
| ├──04抖丹田.mp4 16.46M
| ├──05上焦丹田呼吸.mp4 29.86M
| ├──06中焦丹田呼吸.mp4 18.36M
| ├──07下焦丹田呼吸.mp4 20.47M
| ├──08吐纳有啥好处.mp4 72.08M
| ├──09吐纳实操教学.mp4 88.29M
| ├──10吐纳分解教学舌顶上颚.mp4 41.66M
| ├──11吐纳分解教学提肛吸气站姿.mp4 63.26M
| ├──12吐纳开练和手工动作.mp4 23.14M
| ├──13吐纳有效果的四大核心点.mp4 51.20M
| ├──14吐纳常规问题解析.mp4 59.57M
| ├──15每个阶段练多少个吐纳.mp4 53.42M
| ├──16吐纳前的准备工作.mp4 30.12M
| ├──17吐纳全过程注意.mp4 43.65M
| ├──18吐纳练习时间.mp4 39.49M
| └──19吐纳跟练视频.mp4 149.86M